إن كنت من الاشخاص الذين يُصابون فجأة بنزيف الأنف وتعاني من هذه المشكلة من وقت لآخر، إليك طريقة علاج طبيعية لمنع نزيف الأنف .
من الضروري الحفاظ على داخل الأنف رطب لمنع المشكلة .ويمكنك أن تفعل ذلك بسهولة من خلال استخدام الفازلين .
فهو لزج جدا ويرطب للغاية ولن يهيّج الممرات الأنفية .
علاج ونصائح
– ضع كمية صغيرة من الفازلين على إصبعك وضعه في داخل الأنف. قم بذلك عدة مرات في اليوم للحفاظ على أنفك رطب .
– لا تستلقي خلال النزيف بل حافظ على رأسك مرتفعاً وتنفّس عن طريق الفم .
– بعد توقف النزيف ، اجلس بشكل مستقيم وأدر رأسك إلى الأمام قليلا .
– تجنب أي نوع من الجهد لعدة ساعات . – للحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة ، اشرب كمية وافرة من الماء كل يوم.
– الاستحمام الدافئ والتنفس بعمق يمنحك الرطوبة في أنفك .
– تجنب التدخين لانه يهيج ويجفف الممرات الأنفية .
– تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين K لأن نقصه قد يتسبب في نزيف الأنف. وتناول أيضا الأطعمة الغنية بفيتامين C.
– تناول الأطعمة المعتمدة على الزنك مثل الأرز البني، وخبز القمح الكامل والفشار للحفاظ على الأوعية الدموية في الجسم وتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والمقلية .
المشاركات
0 التعليقات :
إرسال تعليق