عصبيّة الأب على إبنه: ما تأثيرها وكيف تتصرّفين؟

إذا كان زوجك عصبيّ بشكل عام أو يمرّ في مرحلة مليئة بالضغوط والأعمال تدفعه إلى التصرّف بعصبيّة معك، من الطبيعي أن تتفهّمي وضعه وتقفي إلى جانبه لمساعدته على تخطّي مشاكله. غير أن الأمر لن يكون مُماثلاً عندما يتصرّف بعصبيّة مع إبنه، إذ غالباً ما ينتج عن ذلك تأثيرات نفسية جدّية.

© Provided by 3a2ilati عصبيّة الأب على إبنه: ما تأثيرها وكيف تتصرّفين؟

وفي هذا السياق، أكّدت المُعالجة النفسيّة كارول سعادة أن عصبيّة الأب تجعل الولد غير قادر على معرفة الثوابت في العلاقة، وقد تتحوّل الأمور بطريقة تُظلم الولد أحياناً أو تدفعه إلى تحمّل ضغط نفسي غير مسؤول عنه. وصحيحٌ أن الولد قد يتصرّف أحياناً بشكل غير صحيح، ولكن الأمر لا يستدعي إطلاقاً القيام بكلّ هذه الردات الفعل السلبيّة.

ولفتت إلى أنه مع تكرار تصرّف الأب بـعصبيّة تجاه إبنه، يمكن أن تتراكم الأمور في رأس الولد فتنتابه أحاسيس سلبيّة جداً تدفعه إلى الشعور على سبيل المثال بأنه غير محبوب أو بأنه المُذنب أو المسؤول عن عصبيّة والده أو بأنه سبب تعاسته بشكل متطوّر جداً.

لكن ما دورك في مثل هذه الحالات؟ شدّدت كارول سعادة على ضرورة ألا تُظهري وجود مشاكل كبيرة بينك وبين زوجك أمام ولدكما، إنما بالعكس عليك استدراك الوضع جيداً والتحدّث إلى زوجك بهدوء وتفسير لابنك أنه غير مسؤول بشكل عام عن عصبيّة والده. من المهمّ جداً أن تُقنعي إبنك بأنه محبوب، وفي المقابل حاولي توطيد العلاقة مع أبيه بدلاً من التحدّث سلبياً عنه وزيادة الأمر سوءاً.

إذاً إعلمي أن دورك يأتي لتنظيم العلاقة بين زوجك وإبنك وتصحيحها. كذلك من المهم أن تساعدي شريكك على ضبط أعصابه في المرّة المقبلة قبل التصرّف بشكل عشوائي عندما يكون مزاجه سيّئاً، وأيضاً أن تساعدي طفلك على تفهّم وضع أبيه قدر الإمكان وإقناعه بأنه يحبّه بغضّ النظر عن الظروف التي يمرّ بها.

اقرء المزيد

أطعمة مضرة على معدة خالية

الصّحيح أن تُعوّدي نفسكِ على الأطعمة الصحية، والأصحّ أن تعرفي الوقت المناسب لتناول هذه الأطعمة. فبحسب دراسة صدرت حديثاً، يُمكن لبعض أنواع الطعام، وإن كانت صحيّة بطبيعتها، أن تؤثر سلباً في الجهاز المعدي المعوي إن استُهلكت صباحاً على معدة خاوية.
لماذا؟ وما هي هذه الأطعمة؟ الإجابة المفصّلة تجدينها في هذا المقال من “عائلتي”..
اللبن

يشكّل اللبن بمكوّناته من المعينات الحيوية غذاءً مهماً للـصحة لكن، ليس إن تناولته على معدة خاوية. إذ عندئذٍ، تتفاعل البكتريا الجيدة الموجودة فيه مع عصائر جدار المعدة، متسببة لك بالإزعاج والعياء.

الموز

من غير المستحب أن تتناولي ثمرة الموز على معدة فارغة، حتى لا ترفعي معدل الماغنيزيوم بجسمك بشكل مفاجئ وتكسري التوازن بين الكالسيوم والماغنيزيوم في دمك.

الطماطم

عند تناول الطماطم على معدة فارغة، تتفاعل الأحماض الموجودة فيها مع الأحماض المعدية المعوية لتُكوّن مادة هلامية غير قابلة للذوبان تتسبب بدورها بنوع من الحصاة داخل المعدة.

البطاطس الحلوة

هل كنتِ تعلمين بأنّ البطاطس الحلوة تحتوي على التانين والبكتين اللذين يحفّزان جدار المعدة على إفراز المزيد من الأحماض المعوية والتسبب لك بالحرقان؟

الشاي

لا يُعتبر الشاي من المشروبات الصباحية الصحية كونه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض التي يمكن أن تضرّ بجدار المعدة. والأفضل أن تتناوليه كما القهوة عقب كوب كامل من الماء الفاتر.

الأطعمة المتّبلة

كلّنا يحب الأطعمة المتبلة، ولكن ليس على معدة خاوية، إذ تؤثّر التوابل في الصباح سلباً في أحماض المعدة وتسبب التشنجات والحرقان.
وإلى جانب هذه اللائحة الطويلة بالأطعمة الصحية التي لا ينبغي تناولها على معدة فارغة، تنصحكِ “عائلتي” بأن تتجنبي القهوة والصودا والأدوية وما يمكن أن يتأتى عنها من تداعيات سلبية على صحتك.

اقرء المزيد

وصفات طبيعية للتخلص من تساقط الشعر بعد الولادة

تشكو النساء عادةً من مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة بنسب كبيرة ومزعجة تتسبب بالقلق و الانزعاج لهن. فالشعر بالنسبة للمرأة هو جزء كبير ومهم وأساسي من جمالها وخاصةً إذا كانت معتادة على الاهتمام به وجعله يبدو بأفضل حال دائماً. وفجأةً وجدته متعباً ومتساقطاً.

هذا ما يحدث عادةً في أشهر الحمل و بعد الولادة وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحصل لجسم المرأة. لكن إذا كنت على استعداد لقضاء بعض الوقت لإعطاء شعرك المزيد من الاهتمام يمكنك التقليل من عوامل تساقط الشعر.

الخبر السار في الأمر هو أن فقدان الشعر بعد الولادة هو حالة مؤقتة وليست دائمة و يمكن التعامل معها مع بعض المساعدات والعلاجات المنزلية البسيطة.

إليك هذه النصائح والعلاجات المنزلية البسيطة للحد من مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة:

عليك أن تعرفي عزيزتي أن الحل دوماً يبدأ من الداخل وذلك بالتأكيد من خلال اتباع نظام غذائي متوازن والذي سيكون أفضل شيء يمكنك القيام به لدعم شعرك. إذاً وفري الاحتياجات الغذائية اللازمة لتعزيز قوة شعرك.

إن كان لديك تساقط شعر ملحوظ بعد الولادة فإن أفضل حل هو العلاجات المنزلية التي تعزز جذور الشعر و تغذيها عن طريق تنشيط الدورة الدموية بتدليك فروة الرأس بالزيت الحار.

لأن علاج تساقط الشعر بعد الولادة يحتاج منك العناية والرعاية الكاملة لشعرك لذا ابتعدي عن كل ما من شأنه أن يرهق شعرك ويتعبه على الرغم من أنك تتوقين للظهور بإطلالة أنيقة بعد الولادة ولكن من الأفضل أن تنتظري قليلاً وألا تحاولي تصفيف الشعر باستخدام المنتجات الصناعية المرهقة أو تلوينه أو شده وقصه. فقط انتظري قليلاً واعتني كثيراً.

تجنبي الإجهاد لأنه السبب الرئيسي والأساسي لفقدان الشعر بعد الحمل ولابد من الاستقرار العقلي والعاطفي والذي يساعد على الحفاظ على توازن الهرمونات وهذا بدوره سيخفف من تساقط الشعر.

الحلبة:

إذا كنت قلقة حول تساقط الشعر بعد الحمل يمكنك استخدام الحلبة كعلاج منزلي ليكون كدعم كبير للشعر وفكرة ممتازة لوقف تساقطه. حيث يمكنك استخدامه عن طريق نقع بذورها في الماء طوال الليل ثم طحنه لجعله عجينة ناعمة وتطبيقه على فروة الرأس.

حليب جوز الهند:

إن حليب جوز الهند علاج رائع وآمن لتساقط الشعر بعد الحمل وتدليكه على فروة الرأس وتركه لبعض الوقت ثم اشطفيه بالماء الدافئ. وهو علاج مميزو رائع لتساقط الشعر بعد الولادة

اقرء المزيد

أقوى عصير طبيعي لتطهير الجسم ... ستذهلك مكوناته

من المعروف أن للكركم العديد من الفوائد الصحية، من بينها أنه مضاد للإلتهابات ومضاد قوي للأكسدة ويحارب الإكتئاب ومعالج طبيعي للقلب، وله دور في تحسين الذاكرة. وقد أظهرت الدراسات أنه واحداً من المركبات التي تساعد في منع مرض الزهايمر.

ويعتبر الكركم من التوابل التي يتم استخدامها في أطباق الأرز والدجاج وأيضاً العصير.ويحتوي كذلك على فوائد صحية مدهشة لاسيما إذا تم مزجه مع بعض الحمضيات والفواكه. انطلاقاً من ذلك، نقدم لك هذه الوصفة لعصير الكركم مع الحمضيات تكفي لشخصين. المكونات:1 كوب عصير البرتقال نصف كوب ماء2 سيقان كرفس مفروم 2 ليمون معصورة1 برتقالة معصورة1 جزرة مقشرة ومفرومة 1 تفاحة محفورة ومفرومة 2 ملعقة صغيرة من الكركمربع بوصة من مبشور الزنجبيل  نصف ملعقة صغيرة من الملح نعناع للتزيين طريقة التحضير:وضع جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة وعملية.صب المكونات في الكؤوس وتزيين الوجه بالنعناع

اقرء المزيد

كيف أحرق الدهون دون تعب؟

الصيف موسم الاجازات والمناسبات الاجتماعية وأحلى اللقاءات وبالطبع أشهى الأطباق والاكلات والمشروبات، وكل هذا يأتي مع ضريبة قاسية تتمثل في زيادة الوزن والشعور بالانزعاج والاحراج.
إذا كنت في إجازة ولا تملك الوقت الكاف للقيام بالتمارين الرياضية، فعلى الاقل جرب هذه الوصفة الفعالة للتخلص من الدهون العنيدة.
لا شك وأنك قرأت عن هذه الوصفة ولكن هل أخذت المقادير السليمة؟
مقادير الشراب الحارق للدهون:
2 ملعقة صغيرة من العسل
1 ملعقة صغيرة من القرفة
250 ملل من الماء.

الطريقة:
يغلى الماء ثم توضع به ملعقة صغيرة من القرفة يحرك جيدا ويغطى ثم يترك حتى يبرد.
يضاف العسل عندما يبرد الماء فقط.
تشرب نصف الكمية مساءا قبل النوم وصباحا على الريق.

اقرء المزيد

لن تصدق ماذا يحدث لجسمك حينما تتناول كوب ماء بارد قبل الخلود إلي النوم

إن لتناول كوب بارد من الماء قبل النوم أهمية عظيمة لا تُقدر بثمن وفور معرفتها علينا دائما تناول كوب بارد من الماء قبل أن ننام لأنها فرصة للعلاج من الكثير من الأمراض لا تُعوض ، وكذلك تُغنينا عن الكثير من الادوية الباهظة الثمن .

1. – الحماية من املاح وحصوات الكلي وعمل غسيل للكلي .
2. – يمنع الجفاف .
3. – التخلص من ألام المفاصل وخشونتها .
4. – التخلص من السمنة والقضاء علي ظاهرة الكرش
5. – يمنع ظهور التجاعيد وجفاف البشرة .
6. وكذلك تمنح الجسم راحة نفسية عالية وتجعله يميل إلي النوم بسرعة في هدوء تام ، وتقوم أيضا بالتخلص من نوبات الصداع المتكررة .

اقرء المزيد

التخلص من الكرش نهائيا

اقرء المزيد

أضرار مُرعبة للسكّر على الجسم...إكتشفها

مخاطر السكّر على الجسم

(بيروت - mbc.net) مع أنّ كثيرون قد يحبّون طعمه، إلاّ أنّهم يجهلونأضرار السكّر الكثيرةعلى الصحّة. إذ يؤكّد الكثير من العلماء أنّ السكّر سمّ متنكّر يُغريك حتّى تدمنه مسبّبًا لك أمراضًا كثيرة قد لا تتخيّلها!

-         السكّر يجعل وجهك يبدو أكثر شيخوخة: السكّر يثبط العديد من الهورمونات التي تفيد الجسد، كما يحفّز إطلاق "الشوادر الحرة" والتي تزيد من عمليّة الأكسدة والتعجيل من الشيخوخة، ويسبّب تغيّرات في الحامض النووي كذلك، ولذلك فإنّ الزيادة في السكر اليوم يعني التعجيل بالشيخوخة غدًا.

-         مادّة عالية الإدمان: السكر يفوق الكوكايين 8 مرّات في تأثيره في الإنسان والرّغبة به وإدمانه، وهكذا فكلّما استخدمت السكر وزدت منه كلّما أصبحت تحتاج له بشكلٍ أكبر، حتّى تزداد كميّتك المستخدمة منه إلى حدٍّ خطر على الصحّة.

-        السكر واحد من عوامل زيادة الوزن: السكر يحوي سعرات حرارية كبيرة للغاية، ولذا يزيد من الوزن بشكلٍ حقيقي، ويتسبّب في السّمنة. ومن هنا، فإذا أردت ضبط وزنك فتجنّب السكر، وفي حال كنت تعاني النّحافة لا تعتمد عليه لزيادة وزنك نظرًا لأضراره الأخرى.

-         السكر يجعلك متقلّب المزاج: فعندما يحوي أكلك نسب عالية من السكر ترتفع نسبته في الدم، ومع عمليّة الحرق تبدأ النسبة في الانخفاض. وبين الإرتفاع والإنخفاض، يتغيّر مزاجك بشكلٍ كبير، لذا لو وجدت أنّ "مودك" يتغيّر أثناء اليوم فقلّل من كميّة السكّر التي تستخدمها.

-         السكر يزيد من شعورك بالجوع: وهذه الخاصيّة له تؤدّي كذلك لزيادة وزنك. فأكل السكّريّات يُشعرك بالجوع سريعًا، ممّا يؤدّي إلى زيادة أكلك وزيادة السّعرات الحراريّة ومن ثمّ زيادة في الوزن.

-         السكّر يقلّل من فعاليّة الجهاز المناعي: ضعف الجهاز المناعي بسبب كثرة السكّر يعرّض الشخص للأمراض. فنجد المفرطين في تناول السكّر يعانون نزلات البرد والإنفلونزا بشكلٍ متكرّر، كما أنّ السكّر الزائد يقلّل من الرقم الهيدروجيني ممّا يجعل الجسم بيئة مناسبة لسرطانات في كثيرٍ من الأحيان.

-         الشعور بضبابية التفكير: مع الزيادة في نسبة السكّر، فإنّ العقل يكون أبطأ في العمل ويشعر الشّخص بضبابيّة وبطء كبير في التّفكير.

-         السكّر خالٍ من الفيتامينات والأملاح: لكلّ مادّة فوائد ومخاطر، ولكنّ السكّر مخاطره أكبر من فوائده، فهو لا يحوي أي أملاح أو فيتامينات تبرّر تحمّل أضراره الكثيرة، لذا فكلّما قلّت كمية السكّر المُستخدمة كلّما تحسّنت الصحّة.

اقرء المزيد

البصل يقى من سرطان المعده

فى بحث علمى قدمه الدكتور الهولندى دروانت أستاذ الأمراض المعدية، أكد أن البصل والثوم يمنعان الإصابة بسرطان المعدة وأن تناول الإنسان على الأقل لنصف بصلة يوميا يقيه تماما من الإصابة بهذا النوع من السرطان، بعد أن ثبت أن البصل هو الأقوى تأثيرا.

أجرى دروانت البحث على 120 ألف شخص هولندى منهم 58 ألف سيدة و62 ألف رجل، تتراوح أعمارهم بين 55 و69 عاما، فى 204 مدينة بهولندا، مع مراقبة عينات مختلفة من المصابين بسرطان المعدة، وذلك وفقا لما نشره محمد كامل فى كتابه “ثبت علميا”.

تمكن الدكتور دروانت من خلال الدراسة الميدانية والبحث من معرفة أنواع الأطعمة التى يتناولها هؤلاء، وعاداتهم اليومية فى الطعام، وما يضيفونه من مشتقات وعناصر غذائية مكملة، فتبين أن الذين لا يتناولون البصل والثوم فى الطعام معرضون بنسبة كبيرة للإصابة بسرطان المعدة، حيث يحتوى على مادة “Allium” ذات الخواص المطهرة من الفيروسات

اقرء المزيد

إحذروا تناول الكاتشاب بكثرة

على الرغم من أنّ الطماطم تستخدم للوقاية من العديد من الامراض وعلاج بعضها نظراً لاحتوائها على أنواع كثيرة من المغذيات مثل الحديد، الفوسفور، الكالسيوم، البوتاسيوم، وغيرها، إلّا أنّ الأمر يختلف عندما نتكلّم عن صلصة الطماطم أو الكاتشاب.

في البداية لا بدّ من أن نذكر أنّ صلصة الطماطم تعدّ أفضل من أنواع أخرى من الصلصات مثل المايونيز ولكن هذه الميزة لا تلغي حقيقة أنّ للكاتشاب أضرار أيضاً على الصحة إذا ما تمّ الافراط في تناوله.

ما هي هذه الأضرار؟

يحتوي الكاتشاب على كمية كبيرة من الملح ما يجعله أحد الأسباب لرفع ضغط الدم والتسبب بأمراض القلب والسكتات الدماغية. وإذا كان يحتوي على الكثير من الملح فهذا لا يعني أنّه لا يحتوي على السكر أيضاً؛ إذ من المعروف أنّ هذا النوع من صلصات الطماطم يتضمّن نسبة عالية من السكر ما قد يتسبّب بارتفاع مستويات السكر في الدم خاصة عند مريض السكري إضافة إلى زيادة السعرات الحرارية المكتسبة وتسوّس الاسنان.

وهل من الممكن أن تتناولي الكاتشاب من دون ربطه بإحدى الوجبات السريعة أو الدسمة مثل الهمبرغر أو البيتزا أو البطاطس المقلية؟ ستزيد هذه الصلصة من رغبتك في تناول المزيد من الاطعمة الدسمة نظراً للطعم اللذيذ الذي تضفيه عليها، ما يعني سعرات حرارية أكثر وزيادة في الوزن.

حاولي قدر المستطاع اختيار وجبات متوازنة تؤمّن لجسمك أكبر قدر ممكن من المغذيات بدلاً من الدهون والسكريات للحفاظ على سلامتك وتجنّب الإصابة بالأمراض.

اقرء المزيد